Entenda seus registros
Tudo que você precisa saber sobre a Escala de Bristol, cores de fezes e urina, e quando procurar orientação médica.
Por que registrar?
O formato, a cor e a frequência das suas fezes e urina são indicadores importantes da saúde digestiva e urinária. Monitorá-los ajuda a identificar padrões, mudanças e possíveis problemas antes que se agravem.
Com dados organizados, você pode compartilhar informações objetivas com seu médico, tornando consultas mais produtivas e diagnósticos mais precisos.
Escala de Bristol
Desenvolvida na Universidade de Bristol, classifica as fezes em 7 tipos baseados na forma e consistência. Os tipos 3 e 4 são considerados ideais.
Tipo 1 — Grãos duros
Caroços duros separados
Indica constipação severa. As fezes ficaram muito tempo no intestino, perdendo água. Pode causar desconforto e esforço ao evacuar.
Tipo 2 — Salsicha grumosa
Formato de salsicha com caroços
Indica constipação. Trânsito intestinal lento, com fezes ressecadas.
Tipo 3 — Salsicha com fissuras✓ ideal
Salsicha com fissuras na superfície
Levemente constipado, mas dentro do aceitável. Pode melhorar com mais água e fibra.
Tipo 4 — Salsicha lisa (ideal)✓ ideal
Salsicha lisa e macia
Formato ideal. Trânsito intestinal saudável, boa hidratação e dieta equilibrada.
Tipo 5 — Bolinhas macias
Pedaços macios com bordas definidas
Fezes macias, podem indicar falta leve de fibra. Geralmente normal.
Tipo 6 — Pedaços irregulares
Pedaços fofos com bordas irregulares
Pode indicar trânsito acelerado ou início de diarreia. Atenção se persistir.
Tipo 7 — Líquido
Aquoso, sem pedaços sólidos
Diarreia. Trânsito muito acelerado, possível infecção, intolerância ou estresse. Procure hidratação e, se persistir, orientação médica.
Cor das fezes
A cor das fezes é influenciada pela bile, alimentação e condições de saúde. Marrom é a cor normal.
Marrom
Cor normal e saudável. Resultado da bile processada durante a digestão.
Marrom escuro
Pode indicar consumo de alimentos escuros, ferro suplementar, ou fezes que ficaram mais tempo no intestino.
Marrom claro
Pode indicar dieta rica em gorduras ou problemas biliares se persistente.
Verde
Pode ser alimentos verdes (espinafre), antibióticos, ou trânsito intestinal muito rápido (bile não processada).
Amarelo
Pode indicar excesso de gordura nas fezes (esteatorreia), problemas de absorção, ou intolerância alimentar.
Preto
Atenção: pode indicar sangramento no trato digestivo superior (estômago/esôfago) ou uso de bismuto/ferro. Consulte um médico.
Vermelho
Atenção: pode indicar sangramento no trato digestivo inferior (hemorroidas, fissuras, ou condições mais sérias). Consulte um médico.
Cor da urina
A cor da urina reflete diretamente o nível de hidratação. O ideal é manter entre amarelo pálido e amarelo claro (níveis 2-3).
Transparente
Possível excesso de hidratação. Pode diluir eletrólitos se constante.
Amarelo pálido✓ ideal
Excelente hidratação. Cor ideal para a urina.
Amarelo claro✓ ideal
Hidratação normal e saudável.
Amarelo
Hidratação adequada, mas pode aumentar a ingestão de água.
Âmbar
Sinal de desidratação leve. Beba mais água.
Mel escuro
Desidratação moderada. Aumente a ingestão de líquidos.
Laranja
Pode indicar desidratação severa, alimentos (cenoura, beterraba), medicamentos ou problemas hepáticos.
Marrom
Atenção: pode indicar desidratação extrema, problemas hepáticos ou biliares. Procure orientação médica.
A importância do acompanhamento profissional
O GutScore é uma ferramenta de monitoramento, não substitui consulta médica. Ele te ajuda a reunir informações objetivas para compartilhar com profissionais de saúde.
Procure orientação médica se:
- Fezes pretas ou com sangue visível
- Urina com sangue ou cor muito escura persistente
- Dor abdominal ou ao urinar que persiste por dias
- Mudança brusca no padrão intestinal sem causa aparente
- Perda de peso não intencional
- Diarreia ou constipação por mais de uma semana
Com seus registros organizados, o médico pode identificar padrões que seriam difíceis de lembrar numa consulta. Exporte seu relatório em PDF pelo Dashboard e leve à sua próxima consulta.
As informações desta página são educativas e não substituem diagnóstico ou orientação médica. Sempre consulte um profissional de saúde para avaliação individualizada.
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